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【主料】：樱桃、猕猴桃、芒果、酸奶、蔓越莓（这里不写量，可根据家人的喜好，人数，多多买水果，用比较粘稠的原味酸奶）

1、准备需要的水果，洗净。原味酸奶尽量选择稠一些的
2、猕猴桃如果酸一些，可以加蜂蜜哦。芒果去皮切丁，樱桃洗净去核，酸奶可以多弄一点，拌着水果吃，酸酸甜甜的
3、用养生欧宝体育app依次把水果破壁打碎备用。时间用不了5分钟，基本上芒果10于秒，猕猴桃和樱桃半分钟左右。觉得甜度不够，就加蜂蜜，不要放砂糖，冷冻后放了砂糖口感并不甜，热量还高
4、区若干个水果杯，先放适量酸奶，放冰箱冷冻，是冷冻10分钟。接着铺上一层水果，入冰箱冷冻10分钟，接着再一层酸奶，冷冻10分钟。别嫌麻烦，只有冷冻到微固态，层次之间才不会混合
5、做好后最后表面撒一些蔓越莓碎，很好吃