减肥肯定是每位女士永远的话题，但是又没时间运动又想减掉赘肉真是难上加难，最近听说生吃苦瓜能减肥，打算试试看效果咋样。不过生吃也太难吃了吧？我打算用它跟榨汁喝，但是纯苦瓜汁感觉肯定喝不下去，所以我搭配了苹果和梨，实验以后尝了虽然有点苦味，但是因为加了水果苦味大大降低味道还不错，起码比纯苦瓜汁强多了哈！
苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴，我想血糖高的人要是每天喝杯苦瓜汁也是不错的，食疗总比吃药伤身体程度低多了吧，不过血糖高的人就不能加苹果梨了，尽量喝纯的苦瓜汁。
虽然苦瓜是好东西，但是也要因人而异，如果你喝了不舒服那就要根据自己身体的适应能力调节了，每天到底喝几杯还是需要自己掌握一个度的。
