草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，有帮助消化的功效。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。饭后来杯草莓汁，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。
血橙是促进血液循环改善贫血的补血良品。它含有促进血液循环的最佳精油，有效改善人体的贫血状况；能温润补血，改善手脚冰冷；同时还能改善肤色，促进皮肤细胞再生。特适合女性朋友食用。
